Slip af med smerter i muskler og led

Skrevet d. 14/07/2016 - Ingen kommentarer »

Smerter i nakkeEn af de største syndere for smerter i muskler og led er arbejdsstillinger, hvor ryggen bøjes, vrides og drejes eller hvor hænder og led er i unaturlige stillinger. Dette øger risikoen for smerter. Det samme gør en arbejdsstilling, som ikke varierer i løbet af dagen.

Man får hverken ondt af at sidde ned eller stå op en hel dag. Det som giver ondt i muskler og led er at sidde eller stå i den samme stilling, fordi det kan forværre de allerede eksisterende eller påbegyndende smerter i muskler og led.

Dette er grunden til, at alle anbefaler, at du varierer dine arbejdsstillinger. Som frisør, kan det være svært at variere, da klip og farve kræver, at du står eller sidder på en bestemt måde, og dine hænder ligeledes vender en bestemt vej. Eksperterne siger, at der ikke findes en korrekt stilling, men at vejen til færre arbejdssmerter er at variere dine arbejdsstillinger og være bevidst om dette. Samtidig skal det nævnes, at den rette træning en af de bedste kure, mod at mindske smerter i muskler og led.

Et kort og godt råd
Ret dig op og undgå at sidde krumrygget og som en skildpadde, dette er en farlig stilling at sidde i som frisør, siger Videncenter for Arbejdsmiljø.

Gør det til en vane at lave nogle simple øvelser
Bapoon.dk anbefaler, at du gør det til vane at lave nogle forskellige øvelser i pauserne. Det kan være en rigtig god ide at gøre det til en vane at lave et par øvelser i din frokostpause. Løsn op for dine skuldre, nakke, rygmuskler, ben og hænder. Efter du har løsnet op, kan du passende strække ud.

3 simple steps til at ændrer din arbejdsgang

Måske billedet kan give inspiration til nogle simple og gode øvelser.

Smerter i muskler og led1. Skift arbejdsstilling
Justér højden på stolen under en klipning eller farvning.

2. Brug din kunde
Bed din kunde synke lidt ned i stolen eller rejse sig op på sine ben, hvis dette vil gøre en betydelig forskel for din arbejdsbelastning.

3. Vælg fodtøj med omtanke
Godt fodtøj er vigtig for en god holdning og arbejdsposition, så drop de høje hæle.

5 overvejelser du skal gøre dig inden barbering

Skrevet d. 14/07/2016 - Ingen kommentarer »

Vil du gerne have styr på dit skæg?
Babering med skraber Din barbering er din personlighed udadtil. Det er din måde at skille dig ud på eller blende ind i mængden. Nogle anser opgaven som uoverskuelig, når det skal ordnes hver morgen. Andre kan lide at bruge tid og kræfter på barberingen. Ligegyldigt hvilken gruppe du hører til, så er det værd at overveje 5 nedenstående trin, før du kaster dig ud i barberingen. Det er vigtigt for mange mænd at gøre oplevelsen til en rutine, og det kan nedenstående guide hjælpe dig til.

Barbering er et fast ritual hos næsten alle mænd, og det er derfor vigtigt at vide mere om. Når det er sagt, findes der ikke nogen facitliste ved barbering.

1. Skraber, maskine eller skægtrimmer?
Gør op med dig selv, hvad du er mest komfortabel med. Skal du vælge en skraber? En maskine? Eller måske en skægtrimmer? Der findes uanede muligheder inden for barberingsgrej. Hvis du bruger en kniv til barbering, skal du være opmærksom på, at det kræver tålmodighed. Hvis du vil barbere dig hver morgen, anbefaler Bapoon.dk en maskine. En skægtrimmer er til dig, der stadig vil beholde lidt af dit skæg.

2. Hvilken skægfrisure passer til dig?
Det er altid svært at vælge, hvordan dit skæg skal se ud. Først og fremmest skal din skægtype passe til din ansigtsform. Her kan du læse en guide, vi tidligere har skrevet for at finde den rigtige frisure http://blog.bapoon.dk/skaegfrisure-til-din-ansigtsform/. Derudover er der et aspekt, der hedder mode. Går du op i at passe ind i mængden eller vil du gerne lade dit skæg udskille sig fra andre skæg på gaden?

3. Hvad tillader din økonomi?
At barbere sig og holde et skæg kan godt være en dyr affære, men det behøver ikke at være det. Først og fremmest skal du have købt det rette grej til din barbering. Blev det maskinen eller kniven? Og hvad med penge til forplejning af dit skæg? Der findes utallige cremer, sæber og forplejningsmidler til dit skæg – som en efterbehandling efter din barbering. Gør op med dig selv, om du vil bruge mange eller få penge på dit skæg.

4. Har du overhovedet tid?
Er du typen, der barberer dig hver morgen eller er du tilfreds med en ugentlig fredagsbarbering? Det er i hvert fald vigtigt at overveje, om du har tid til at gøre det hver morgen. Hvis det er barbering på gammeldags facon, er det nok nærmere én gang om ugen, da det kræver en del tid og kræfter. Sørg for at opbygge en fast rutine med din barbering, så du ikke bliver presset på tid.

5. Lyst til at forkæle dig selv med en oplevelse?
Hvis du er kørt træt i din egen barbering og alle de mange produkter og maskiner, så kan du få lidt fri fra skægstubbene i vasken og lade dig forkæle hos en barber. Læn dig tilbage i stolen med en af de grønne. Det er en stor oplevelse at være hos en barber første gang, og det er helt sikkert pengene værd. Book din næste tid på Bapoon.dk.

Få Bapoon
med i lommen

Har du brug for hjælp?

Har du brug for hjælp, så klik på linket herunder og giv os et kald eller send en e-mail.

Kontakt os her